Сравнение

До 4-х товаров:

Моя корзина
Моя корзина:

пока без товаров

  • 525-750 (Алексей)
  • Mysextoys.ru

8 (800) 333-11-42

(бесплатный звонок по России) Анонимная доставка секс игрушек.

Главная/Гид по секс-шопу/Секс игрушки для женщин/Вагинальные шарики/Вумбилдинг

Вумбилдинг

Вумбилдинг — это тренировка интимных мышц с помощью вагинальных шариков или тренажеров Кегеля.

Тренировки интимных мышц улучшают кровоток, благодаря чему, органы малого таза насыщаются кислородом. Также вумбилдинг способствует выработке женских гормонов, которые препятствуют развитию многих заболеваний женской половой сферы.

Вумбилдинг полезен женщинам с болезненными месячными, тренировки позволяют избавиться от боли.

Такие упражнения тренируют сфинктер мочеиспускательного канала и избавляют от проблем с недержанием мочи.

Вумбилдинг рекомендован после родов и во время подготовки к ним.

Тренировки усиливают чувствительность, позволяют сузить влагалище и научит получать вагинальный оргазм.

Методика тренировок

Перед введением вагинальных шариков используют смазку на водной основе или специальный крем для вумбилдинга.

Не стоит просто носить вагинальные шарики внутри на протяжении дня, это не будет иметь никакого эффекта. Ношение вагинальных шариков должно сопровождаться комплексом специальных упражнений.

Сжатие шариков. Сокращайте мышцы, будто хотите сходить в туалет помочиться, через три секунды можно расслабиться, повторяйте сжатие 10 раз.

Сокращение. Напрягайте и расслабляйте мышцы, будто во время оргазма (короткими импульсами). Чередуйте 10 секунд сокращений и короткими паузами. Повторяйте 3 раза.

Выталкивание. Тужьтесь, как при стуле или родах. Повторяют упражнение 10 раз, постепенно увеличивая количество повторений.

Сжмание-разжимание. На протяжении нескольких минут сжимайте-разжимайте мышцы влагалища, постепенно увеличивая время тренировки.

Желательно выполнять не менее 3-5 подходов в день.

Перейти к разделу: Вагинальные шарики

 

Развернутый каталог

  • Яндекс.Метрика