Сравнение

До 4-х товаров:

Моя корзина
Моя корзина:

пока без товаров

  • 525-750 (Алексей)
  • Mysextoys.ru

8 (800) 333-11-42

(бесплатный звонок по России) Анонимная доставка секс игрушек.

Главная/Гид по секс-шопу/Секс игрушки для женщин/Вагинальные шарики/Тренажеры Кегеля

Тренажеры Кегеля

Тренажеры Кегеля — это приспособления, предназначенные ля тренировок мышц тазового дна. Они помогают улучшить состояние мышц, используются для лечения и профилактики заболевания женских половых органов. Также тренажеры Кегеля учат управлять интимными мышцами во время полового акта.

Тренажер для интимных мышц впервые был изобретен американским урологом А. Кегелем. Сейчас существует большое количество модификаций таких тренажеров, но они основаны на одном и том же принципе действия.

Тренажеры Кегеля не потеряли свою актуальность и широко используются в лечении гинекологических и сексуальных расстройств.

Проблемы, которые может решить тренажер Кегеля:

  • Укрепление мышц малого таза
  • Устранение застойных явлений в области таза, а также нормализация менструального цикла, устранение болей
  • Воспалительные заболевания женских половых органов
  • Профилактика опущения и выпадения матки и влагалища, а также непроизвольного недержания мочи.
  • Низкий тонус интимных мышц
  • Отсутствие вагинального оргазма

Использование тренажеров Кегеля позволяет эффективно работать со всеми интимными мышцами, без использования тренажеров достичь необходимого результата практически не реально.

Тренажеры Кегеля могут представлять собой набор из нескольких вагинальных шариков или же устройство, реагирующее на сжатие интимных мышц.

Изготавливают тренажеры Кегеля из силикона, латекса, резины.

Проводят тренировки по специальной программе, разработанной Кегелем.

Рекомендуется обязательно использовать смазки.

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля позволят укрепить интимные мышцы, сохранить женское здоровье, улучшить качество интимной жизни. И это единственный вид тренировок, который можно делать исключительно дома, не посещая тренажерный зал.

Все, что потребуется для упражнений Кегеля — вагинальные шарики или специальный тренажер. Первые результаты будут достигнуты уже через 1-2 месяца после начала регулярных тренировок.

Самое первое, что надо сделать — найти свои интимные мышцы с помощью пальца. Для этого его надо ввести во влагалище, предварительно смазав его любрикантом. Далее надо сократить мышцы, будто хочется остановить струю мочи. Ощущения во время упражнений Кегеля должны быть похожи на эти.

Далее можно приступать к самой тренировке с помощью тренажера. Его предварительно смазывают любрикантом и вводят во влагалище. Где-то на два сантиметра внутрь.

Выполнять упражнения надо в удобной позе, поначалу лучше делать это лежа на спине. В будущем лучше перейти в положении стоя, это увеличит эффективность тренировок.

При тренировках Кегеля надо чутко прислушиваться к своему телу. Для начала, напряжение и расслабление мышц не должно быть  длиннее 2 секунд.

Схема тренировки: сокращение мышц и поднятие тренажера вверх; фиксация сокращения на протяжении от 2 до 10 секунд; расслабление; повтор сокращения.

Рекомендуется повторять упражнение 10 раз, постепенно увеличивая время одного сокращения/расслабления.

Чтобы получить желаемый результат, тренироваться надо не менее 3 раз в неделю.

Важно помнить, что для удержания тренажера внутри надо использовать только интимные мышцы и не помогать себе мышцами пресса и ягодиц.

При тренировке Кегеля важно постепенно увеличивать нагрузку. Если используются вагинальные шарики, надо увеличивать их вес и уменьшать диаметр. Увеличивать нагрузку можно через 2-3 недели регулярных тренировок.

Перейти к разделу: Вагинальные шарики

 

Развернутый каталог

  • Яндекс.Метрика